Trà "dưỡng nhan" cho phái đẹp: Lợi ích vượt trội và cách pha đơn giản!

Uống một ly trà táo đỏ, kỷ tử mỗi ngày trong 10 ngày sẽ giúp bạn thấy sự cải thiện rõ rệt ở làn da và cơ thể, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1. 5-7 quả táo đỏ

2. 5-7g hạt kỷ tử

3. 15g gừng

Cách pha trà:

1. Sơ chế: Nạo vỏ gừng, rửa sạch và thái lát. Rửa táo đỏ và kỷ tử, để ráo. Có thể bổ đôi táo đỏ và nhớ bỏ hạt.

2. Pha trà: Cho táo đỏ, kỷ tử và gừng vào nồi, thêm 1.5 - 1.7 lít nước, đun sôi 2 phút. Tắt bếp và ủ thêm 10-15 phút.

Thành phẩm: Trà táo đỏ - kỷ tử rất dễ làm và nên ăn cả táo đỏ, kỷ tử. Trà này hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa bệnh tật và cải thiện giấc ngủ.

Chất saponin trong táo đỏ giúp giảm lo âu, trong khi kali và natri giúp thư giãn mạch máu và duy trì huyết áp ổn định. Cacbohydrate và chất xơ trong táo đỏ hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Chiết xuất táo đỏ cải thiện sức khỏe niêm mạc dạ dày và ruột, giảm tổn thương và phát triển vi khuẩn có lợi. Hạt kỷ tử chứa nhiều vitamin C và A, cần thiết cho miễn dịch, ngăn ngừa bệnh cảm lạnh. Beta-carotene trong kỷ tử giúp làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư da. Nước táo đỏ kỷ tử không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại làn da đẹp.

Hy vọng những thông tin và gợi ý này sẽ giúp chị em tìm được loại trà ngon bổ để thưởng thức!

Source: https://afamily.vn/loai-tra-duong-nhan-hieu-qua-cho-phai-dep-20230210090329606.chn